ジョギング

　メタボ対策で２００６年ごろからジョギングしてます。最初は３キロもまともに走れなかったのですが、物性研ジョギングサークルの家先生や川村さんに「以前より速くなった」とおだてられ、奥さんには「痩せれば格好良くなる」と励まされながら、２０１２年にはついにフルマラソンを完走しました（もちろん途中で相当歩いてますが…）。いつの日かフルを本当に完走できれば、と夢を見ております。

大会参加記録

（東京マラソンは、コロナウイルスのため一般ランナーの参加中止。以降、他の大会も中止相次ぐ）

2020.2.26　第54回青梅マラソン　30k(12)　3:55:18　3:44:11
直前まで雨が降っていたが、走り中は雨に降られることなし。20kあたりからバテはじめ、軍畑の坂は完全に歩き。その後何度か立ち止まるも、制限時間5分前にゴール。コロナウイルスのため、ハイタッチは無し。

2020.2.2　第31回旭市飯岡しおさいマラソン　ハーフ(77)　2:22:45　2:21:52
浦安ハーフに申込できなかったので、多少遠いが参加。前日入りして海鮮の夕食と温泉を奥さんとともに満喫したのちにRun。前泊すると近くの駐車場の許可書がもらえたので便利。好天の中苦しい走りではあったが、歩かずに完走。この夏も前泊型を入れてみようか？

2020.1.12　第21回ハイテクハーフマラソン　フル(26)　5:32:32　5:32:11
前回からフルも行われるようになったので、東京マラソンを見据えてフル挑戦。ハーフの下流コースと上流コースを合わせたコース。30kから失速して、あとはいつもの調子で完走。メダルを貰えたことが唯一の成果。

2019.12.30　東京マラソンコース体験ラン　~40k
東京マラソンのコースをキロ7分で途中もコンビニで休みながら走る会に参加。自分にはギリギリのペースなので完走できるか心配であったが、休みながらだったので体力も若干回復したのか、何とか皆についていくことができた。最後の高輪までの折り返しとか短く感じた以外であった。

2019.12.22　第10回UPRUN府中多摩川風の道マラソン　30ｋ(11)　3:25:11
台風の影響で足立フレンドリーが中止になったので代替として参加。フルもあるので制限時間がたっぷりとあり最終ランナーにはならないだろうとの算段。10kコースを3周。目標は3時間半で途中歩かないことを目指し、淡々と走ることを心掛けて無事目標達成。

2019.12.1　第38回川口マラソン　ハーフ(76)　2:10:21　2:8:58

ハーフでこれまで関門にかかってリベンジしていない唯一の大会だったので、再挑戦。制限時間が2時間15分から30分になっていたので、普通に走れればOKと思っていたが、想いの外の好記録。おそらくほぼPB。アップダウンがそれなりにあったが、後半下り気味で飛ばせたのが原因か？

2019.11.24　第39回つくばマラソン　フル(25)　5:37:14　5;35;36

スタート時は雨が降っていたが寒くはなく、天気予報でも直に止むとのことだったので出走。30kまでは走れればと思っていたが、26kあたりで失速。あとはいつもの調子で完走。シーズン最初のフルにしては上出来か？

2019.11.10　将門ハーフマラソン　ハーフ(75)　2:29:26　2:16:35

曇っていたが、この大会としてはやや気温高め。後半もペースが落ちずほぼ6.5分/kで行けた（と思う）。現段階では良しとすべき。次はつくば。何とか30kまで3.5時間のペースでたどり着きたい。

2019.10.27　第25回手賀沼エコマラソン　ハーフ(74)　2:28:13　2:22:17

曇りでまずまずのコンディション。10kあたりまでは順調であったが、そこから失速。最後の1kでは足攣りで止まってしまう惨状。2時間半は切れたので良しとすべきか。

2019.9.22　第11回渡良瀬遊水地ハーフマラソン　ハーフ(73)　2:36:45

シーズン初めの大会。ここ数年は柏の葉公園でハーフぐらいのイベントはあったのでそこで足試しをしていたが、今年はなぜか無く久しぶりに渡良瀬に遠征。暑かったがギリギリ完走、だが２時間半は切れず。真夏のもっと熱い時にも走っていたので、多少は暑さへの耐性はできたのかも？３県境界にも寄ってきた。

2019.5.4　第31回春日部大凧マラソン　ハーフ(72)　2:33:27　2:29:41

暑い日であったが陽は照らずのコンディション。令和最初でシーズン最後の大会であったが、記録は低調。今シーズンはキロ6にもさらに遠くなった印象。来シーズンはスピードよりも長い距離にトライしてみようか？60kあたりがきついかもしれないがまずはいいかも。

2019.4.14　かすみがうらマラソン2019　フル(24)　5:51:31　5:42:58

ちょっと暖かめではあったが風もさほどでなく日も照らずで、この大会にしては良いコンディション。が、17k付近で止まってしまい真面目にリタイアを考えたが、Runjogの人を見つけて追いかけつつ何とか完走。フルは諦めないことが肝要であることを改めて実感。今期フルは6戦4勝。去年は良すぎたと思えば、妥当な記録かも。

2019.3.24　第38回佐倉朝日健康マラソン　フル(23)　5:29:06　 5:24:33

日差しもあり少し気温が高めで少し風があったが、良いコンディション。新コースになって砂利道が無くなり、さらに終盤の折り返しが短くなったので、気分的には楽になった。15kの激坂以外、23kまでなんとか走れたが、そこからは走り歩き・歩き走りの状態で完走。何度も走っていると、前はここで辛かったなぁとか思い出すので良くない。

2019.3.10　第7回サンスポ古河はなももマラソン　フル(22)　5:35:00　5:24:44 

気温高めだが風無しの絶好のコンディション。サークルの川口さんと2回ハイタッチし、30kまで何とか走り続けるも、その後は急減速で後半5kはほぼ歩き通しのヘロヘロゴール。5.5が今の実力でそれをクリアしたので良しとすべきか？　奇跡の東京マラソンの再現はあるか？

2019.2.17　第53回青梅マラソン　30k (10)　3:34:02　3:22:51

寒くなく風もなく絶好のコンディション。後半10キロで800人抜き。残り5kは6分半を切る驚異的な速さ（あくまでも自分にとっては、です）。青梅は、前半の登りはきついが、その分後半は下りで気楽にスパートできるので案外楽かも（軍畑の登り以外）。平地で15k残してスパートはあり得ないので...

2019.2.3　第50回みさとシティハーフマラソン　ハーフ(71)　2:12:42　2:11:44

新しい競技場が出来たみたいで、そこを発着の新コース。江戸川の土手の登り降り２回、三郷放水路の橋の登り降り１回、そして残り１キロで外環の下をくぐって1回、きつめのアップダウンは計4回。快晴（ちょっと暑め）・風無しの絶好のコンディションで今シーズンベスト。赤羽に比べれば、後半にもペースを保てた。サロモンのシューズのおかげか？はたまた11キロぐらいで採ったジェルのおかげか？

2019.1.20　第10回東京・赤羽ハーフマラソン　ハーフ (70)　2:15:41　2:15:26

３グループの時間差スタートになってロスタイムがほとんど無くなった。快晴、ちょっと暑め。足立に比べれば良くはなったが、以前記録は低調。やはり去年に比べ、モティベーションが上がらないためか？

2018.12.23　第9回足立フレンドリーマラソン　ハーフ(69)　2:21:41　2:17:41

年末恒例として毎年参加している大会。荒川東岸を走る。今回はグロスでの記録しかないが、スタートのロスが3分50秒ほどあったので、2時間17分台で完走。曇天（ゴール間近で少雨）で気温が上がらなかった。昨年より遅いが、今期のこれまでの状況から見れば上出来で、年明け後の後半戦に期待したいところ。Mたかしが小雨中ずっと短パン・ランシャツ姿でハイタッチしてた姿には感動。（後日談）ネットタイムが書かれた完走証がその後届いた。ロスタイムは4分であった。

2018.12.16　柏の葉チャレンジマラソン30k　30k（9）　3:28:48

近所の公園で30キロのイベントがあるというので、フルマラソン対策で参加。2.5kのコースを12周。キロ6分半程度で走っていたが20kで失速。「最後尾」のお姉さんやリオ五輪ランナーの尾西さんの声援を受けて3時間半の制限時間ギリギリにゴール。小さい大会ながらゲストは吉田香織さんも居て豪華。最後は、吉田さんも含めて４人で手繋ぎゴールで感動。また参加したいが、遅すぎて迷惑をかけそうなのが難点。小さい大会だと私の走力ではありがちなので困る。

2018.11.11　第28回坂東市いわい将門ハーフマラソン　ハーフ(68)　2:37:31　2:35:26

何度も参加して比較的相性の良い大会であったが、今回は9kあたりでバテてしまい 大失速。2時間半も切れず惨敗。ゴール後も疲労困憊であった。多少風邪気味だったのが原因であろうか？　この大会、これまでも比較的フラットなコースだったが、17k付近の登坂が舗装され緩やかになり、さらに走り易くなっていた。

2018.10.28　第3回水戸黄門漫遊マラソン　フル(21)　5:51:31　5:45:54

水戸市で開催されるフルマラソンに初参加。暑かったのもあるがまた例の如くハーフあたりで歩き始め、また今回もDNFかと思いつつ、何とか凌いでゴール。 ハーフ折り返し直前での跨線橋のアップダウンの繰り返し、ゴール直前の激坂は何とかならないかと思いつつも、応援はすごいので励まされる。特にトンネル内でのもの凄い応援には感動した。記録は低調だが、ゴールまで制限時間内にギリギリでもたどり着けたことで次に繋がるので良しとしたい。

2018.10.21　 ちばアクアラインマラソン 2018　フル　DNF

抽選に当たって初のアクアラインに臨むが、快晴で暑いくらいのコンデション。前半のアクアラインでは、きついだろうなと思っていた橋のアップダウンも思っていたほどではなく快調であったが、ハーフを過ぎたあたりからバテはじめ、30kあたりからは完全に歩きモード。収容バスが来ないかなと思いつつ歩き続け、33kの関門までたどり着いて無事収容。給水・トイレなどうまくアレンジされており、木更津・袖ヶ浦市民の応援も熱くいい大会なので、是非再度トライしてリベンジしたい。だから毎年やってほしい。

2018.10.7　東京夢舞いマラソン　フル　DNF

シーズン初めでフルの足を造る大会と思って毎年参加。だが今年は30度越えの異常な暑さ。10k過ぎで既にバテはじめ、途中の巣鴨あたりでしんがり隊に追い抜かれ、案内の人も居なくなり休憩所もかたずけはじめた中で、結局23kの春日駅までたどり着いてリタイア。フルの距離を体験せずに本格シーズン突入...

2018.9.29　柏の葉キャンパスマラソンフェスタ2018　ハーフ(67)　2:19:25

シーズン最初のハーフ。以前は奥入瀬とか行っていたが地元で行ってくれるので便利。キロ6分半ぐらいで行けるかと思ったが、最初の2周であまりにもバテてたのでペースダウン。後は淡々と走ってゴール。

2018.9.24　第33回白井梨マラソン　10k　1:02:53

美味しい梨で有名な白井での大会で、走った後に梨が食べられる。あわよくば1時間切れるかとか思ったか、案の定ダメ。暑かったのもあるが残念。電車だとかなり遠回りだが、車でサッと行けるのが良さそう。梨は美味しかった。スイカと違って梨は皮を剥かないといけないので準備するのも大変そう。ごちそうさまでした。

2018.3.25　第37回佐倉朝日健康マラソン　フル(20)　5:32:32　5:28:16
気温20度にもなった暑い中でのラン。東京マラソンが良かったので期待したが31kあたりで失速。15kの急坂も登れず、成長なし。

2018.2.25　東京マラソン2018　フル(19)　5:04:06　4:47:46
薄曇りの肌寒い天候(スタート6.5C)ではあったが、かえってそれが良かったのか自己ベスト。初の5時間切り。給水以外では歩かず”完走”達成。寒いかと思って薄いジャケットをタイツに入れていたが着用せず(ゴール後には役に立ったが…)、汗もかかず喉が渇かなかったので給水をかなりパスした。 ジェルを取るとしばらくして元気になって何回か復活して印象。新コースになって、終盤での応援が凄くなり励みになった。30キロでも青梅の記録を破って自己ベスト(3:18:34)。

2018.2.18　第52回青梅マラソン　30ｋ(8) 　3:32:04　3:19:50
好天気で絶好のマラソン日和。後半も寒くならず、これまでにない好条件で、軍畑の坂も歩かずに登り切り、30kの自己ベスト。最初の5kが33分で、最後の5kは32分！自分でも信じられないペースで走ることができた。ただ、今回はQちゃんとのハイタッチが無かったのは残念。来週の東京マラソンへの良い弾みとなるか？

2018.1.28　第34回館山若潮マラソン　フル（18）5:10:26　5:04:24

曇りぎみでスタートも途中霧雨となって不安になったが、その後雨は止んで寒くならずに済んだ。前回引っかかった関門の33kまで走り通せて、15分以上縮めて自己ベスト。リベンジ達成！30kまでも自己ベストから1分ほど遅いだけだった。急坂も歩かずに通せたのが意外。ただそれ以降は急激に減速して5時間切れず、今から思えば残念。館山はコースは悪くはないが、遠くて前泊しなければならないのが難点。

2018.1.20　第9回東京・赤羽ハーフマラソン　ハーフ(66)　02:11:16　2:10:13

赤羽から川上に向かうコースを久しぶりにラン。朝霞水門がカッコいい。天気快晴。後半飛ばしてシーズンベスト。この大会、コースと長袖シャツがもらえるのが良い。千葉マリンはQちゃんとのハイタッチは嬉しいが運営が悪そうだからこちらにするか？

2018.1.6　第60回小松菜マラソン　30k (7)　3:27:12

荒川沿いの10kコースを3往復するこじんまりとした大会。途中給水以外休まずにキロ7分を切って自己ベスト。

2017.12.23　第8回足立フレンドリーマラソン　ハーフ（65）　2:18:51　2:13:51

足攣りもなく最後までペースを落とさずにいけたが、記録はさほどに良くもなし。好天気でやや暑すぎたのが原因か？湘南のときもそうであったが、左足首が攣ったようになるのが気になる。ともかくも何もトラブルもなく快適に走れたので満足すべき。

2017.12.10　第20回ニューリバーロードレースin八千代　10マイル　1:36:00　1:34:56

今回も好天気で絶好のコンディション。10マイル自己ベスト。キロ6分を文句なしにクリア。次はハーフでキロ6クリアか？

2017.12.3　第12回湘南国際マラソン　フル（17）　6:07:42　5:45:30

タートルも将門も走れなかったので、いきなりのフル。好天気で絶好のコンディション。途中の関門時間に追われつつも何とか完走して、前回の雪辱を果たしメダルをゲット。次の目標は若潮のリベンジ！達成なるか？

2017.10.8　2017東京夢舞いマラソン　フル　完走

家先生・菱沼さん・野村さん・物性研の学生さん3人と参加。今回は四谷から出発。途中歩きつつも何とか完走。

2017.9.30　第26回ベジタブルマラソンin彩湖　ハーフ（64）2:13:0　2:12:27

１周約5キロのコースを4周で、途中堤防の向こう側まで行って来るので上り下りが1周に2回。暑かったが、快適にラン。途中、東大ランナーの松本翔とハイタッチ。

2017.5.27　柏の葉キャンパスマラソンフェスタ2017　ハーフ（63）　2:14:16
暑かったが、直前に日が陰ったので幸いした。2:15のペースメーカーがいたのでついていこうとしたが遅れてしまい、最終周で400mぐらい離されたと思ったが、ゴールしてみると2:15より良かった。誰もついてこないと思ってペースメーカーが勝手にスピードを上げたらしい。この時期・コンディションとしては、ほぼベストではないか。来シーズンに期待したい（ハーフキロ６分、フル５時間切りあたりが目標か？）

2017.5.21　軽井沢ハーフマラソン2017　ハーフ　2:28:43　2:22:47
軽井沢なのに暑かった。9時のスタートで既に25度、走っているときは30度を超えていたのではと思われる。一応、制限時間をクリア。前年よりは若干速かったかも。

2017.5.4　第29回春日部大凧マラソン　ハーフ　2:22:08　2:19:06
これも暑かった。土手を降りての後半、これまでよりは若干粘れたような気がする。金道ランニングスクールで毎日走っている成果があったか？

2017.4.16 かすみがうらマラソン2017　フル　DNF

暑かった。給水所に水が無かった。給水所で休みつつ、15キロ過ぎの坂も歩きつつ進んでいたら、17キロの関門で引っかかりあえなくDNF。おそらくそのまま行っても制限時間までにはゴールにはたどり着けなかったとは思うので、致し方なし。今シーズンは、最初のキャンパスマラソンと夢舞を除いて、好天気が多い。

2017.4.3　第22回吉川なまずの里マラソン　ハーフ(60)　2:26:01　2:24:33

ちょっと暑いかなと思えるほどの好天気。足が攣りそうになりつつも無理せず淡々と走ってゴール。19kでの関門を4:30ほど前に通過。今回もランジョグTで応援を受ける。

2017.3.12　第5回古賀はなももマラソン　フル（16）　6:05:16　5:56:07

今日も暑からず寒からずのベストコンディション。今年は天候に恵まれている（土砂降りの夢舞い以外）。22kあたりで足攣りが起こり失速（給水所に水が無かったぞ）。水かけとコムレケアでなんとか凌ぐ。ランジョグのTシャツで沢山の応援を受けて励みになる。

2017.2.19　第51回青梅マラソン　30k（6）　3:53:02　3:40:45

今回もまた絶好のコンディション。調子悪いかなと思いつつも折り返しまでは歩かず登りきる。軍畑の坂でバテて、25k過ぎて完全に失速。打ち切り7分前にゴール。上り坂苦手と思いつつも、これだけの坂を上りきれたのは自信になるかも。

2017.2.5　第33回守谷ハーフマラソン　ハーフ(59)　2:22:36　2:20:19

曇天ながらさほど寒くなく、絶好のコンディション。関門通過を目指して前半飛ばして無事通過するも、後半バテる。制限時間の15分を過ぎているが完走証はもらえた。新コース、守谷トンネルも初めて。細かなアップダウンがあって足にダメージが大きかった。

2017.1.29　第65回勝田全国マラソン　フル（15）　5:52:10　5:42:48

天候最高ながら、25キロあたりでダウン。あとはフラフラになりながら制限時間10分前にゴール。途中、かなり狭い歩道を走らされるのがつらい（前回は無かったように思う）。本来私レベルのランナーが走るべきではないのかも。来年は若潮のリベンジといくか（坂がきつそうだけど）？

2017.1.22　第41回千葉マリンマラソン　ハーフ(58)　2:24:40　2:18:15

マリンスタジアム発着の大会。天候も良く快適で、久しぶりに2時間20分を切れた。ゴール前で人工芝を100mほど走ったが、あれほど跳ねて走りにくいとは思わなかった。新シューズ・新タイツでのrunで、膝もさほど痛くならなかった。シューズのクッションが重要だったのだろうか？フラットでいいコースで、うちからでも朝出て十分に間に合うので、これからもでてみようか？

2017.1.8　第18回ハイテクハーフマラソン　ハーフ(57)　2:37:00　2:20:42

いつもながら下流コース。荷物預けが混んでいて第３ウェーブ（15分遅れ）でスタート、久しぶりに給水以外では止まらなかったのでまずは合格。下流は岩淵水門があるし、後半向かい風になる。上流に向けて走りたいので、次は赤羽ハーフにしようか？

2016.12.23　第7回足立フレンドリーマラソン　ハーフ(56)　2:35:46　2:31:46

右膝に不安を抱えつつも何とか完走。久しぶりにネットで2：30を超える。ここでも桃の漬物が出てきた。スッキリして美味しかった。

2016.12.4　第11回湘南国際マラソン　フル　DNF

フルマラソンのコンデションとしては最高の天候であったが、つくばで痛めた右ひざが痛み出し、25k付近で収容。地元の方のボランティア・応援は非常に嬉しいが、スタートまでのロスタイムが長いのはなんとかならないか？柏の葉からでも始発に乗れば間に合うので、来年こそはリベンジしたい。桃の漬物は美味しかった。

2016.11.20　第36回つくばマラソン　フル(14)　5:39:28　5:36:27

暑くなりそうとの予報であったが案外日は照らず、天候としてはベスト。ハーフあたりでストップし、その後はいつものようにもたもたしつつゴール。給食のフローズンブルーベリーは美味。みかんやトマトが無くなっていたのは残念。終盤のバナナは口内が粘るので、そのあとに水があると嬉しい。いつものように足が攣りそうになったので、コムレケアを試してみたが、効いたような気がする。苦かった。途中から右膝が痛くなったのが気になる。

2016.11.13　第26回坂東市いわい将門ハーフマラソン　ハーフ(55)　2:24:53　2:22:57

天候は手賀沼に続いてベスト。今回は20キロあたりまで何とか持って、直前にストップ。こんな状態で次のつくばは大丈夫か？

2016.10.30　第22回手賀沼エコマラソン　ハーフ　2:32:46　2:28:04

柏の葉マラソンと夢舞を雨でDNSしたので、今シーズン最初のまともなラン。今年からコース変更でスタートでの渋滞が軽減された。天候は暑くもなく寒くもなくベスト。13キロの上り坂でストップし、その後は時折ストップしつつゴール。練習してないのでこんなもんでしょう。

なぜか表が編集できなくなったので、箇条書きにします。